On ammu teada, et igasugune kehaline aktiivsus, kaasaarvatud majapidamistööde tegemine (kui me seda muidugi meeleldi teeme!) - on kindel tee sihvaka figuuri saavutamiseks. Vaadakem siis, palju kaloreid me majapidamistöid tehes kulutame?
Kodus viibides:
- voodi ülestegemine. See võrdub 3. kükiga. Selleks kulutatakse 60 kalorit.
- ühe toaakna käsitsi pesemine. Seda võib võrrelda 8 küki tegemisega. Kulutatakse 50 kalorit.
- seistes pesu triikimine. 5 kükki. Kulutatakse 100 kalorit.
- tavalise lõuna valmistamine (supp, praad, magustoit). Võrdub 10. kükiga. Kulutatakse 60 kalorit.
- tolmu pühkimine, tolmuimejaga tubade koristamine, põrandapesu. See võrdub 13. kükiga. Kulutatakse 250 kalorit.
Sisseostude tegemine:
- kiires tempos kaupluste külastamine. See võrdub 5. kükiga. Vabanete 100. kalorist.
- nädalavarude soetamine supermarketis. 8 kükki. Vabanete 150. kalorist.
- sörkjooks (pool tundi). 30 kükki. Vabanete 600. kalorist.
Aiamaal töötamine:
- kahe peenra kaevamine (meeter korda poolteist meetrit). 26 kükki. Vabanete 500. kalorist.
- möödunudaastase rohu kitkumine, rämpsu koristamine, aiamaa korrastamine. 26 kükki. Vabanete 500. kalorist.
- kahelt peenralt esimeste umbrohtude rohimine. 17 kükki. Vabanete 300.-350. kalorist.
Elust rõõmu tundmine:
- üks kirglik suudlus võrdub 4. kükiga. See on 68 kalorit.
- seks võrdub 10. kükiga. Vabanete 200. kalorist.
Öine sügav uni: võrdub 5. kükiga. See on 70 kalorit.
Pidage meeles, mida rohkem energiat te tööd tehes kulutate, seda suuremad võimalused tekivad liigsetest rasvadest vabanemiseks. Kuid energiat kulutatakse mitte ainult füüsilise koormuse korral, vaid ka vaimset tööd tehes, seega on vahel ka mõtlemisest kasu.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar