1. Süüdistuse tarbeks: tuletage meelde aeg, mil tundsite end reedetuna ning seejärel uurige läbi viha, kurbus, hirm ja kahetsus.
2. Depressiooni tarbeks: tuletage meelde aeg, mil tundsite end hüljatuna ning seejärel uurige läbi kurbus, hirm kahetsus ja msendus.
3. Ärevuse tarbeks: tuletage meelde aeg, mil tundsite end ebakindlana ning seejärel uurige läbi kurbus, hirm, kahetsus ja pettumus.
4. Ükskõiksuse tarbeks. tuletage meelde aeg, mil tundsite end jõuetuna ning seejärel uurige läbi kahetsus, masendus ja pettumus.
5. Kritiseerimise tarbeks: tuletage meelde aeg, mil tundsite end rahulolematuna ning seejärel uurige läbi masendus, pettumus, mure ja piinlikkus.
6. Kõhklemise tarbeks: tuletage meelde aeg, mil tundsite end heidutatuna ning seejärel uurige läbi pettumus, mure, piinlikkus ja kadedus.
7. Viivitamise tarbeks:tuletage meelde aeg, mil tundiste end võimetuna ning seejärel uurige läbi mure, piinlikkus, kadedus ja valu.
8. Perfektsionismi tarbeks: tuletage meelde aeg, mil tundsite end võimetuna ning seejärel uurige läbi piinlikkus, kadedus, valu ja paaniks.
9. Vimma tarbeks: tuletage meelde aeg, mil tundsite end ilmajäetuna ning seejärel uurige läbi kadedus, valu, paanika ja häbi.
10. Enesehaletsuse tarbeks: tuletage meelde aeg, mil tundsite end tõrjutuna ning seejärel uurige läbi valu, paanika, häbi ja viha.
11. Segaduse tarbeks: tuletage meelde aeg, mil tundsite end lootusetuna ning seejärel uurige läbi paanika, häbi, viha ja kurbus.
12. Süütunde tarbeks: tuletage meelde aeg, mil tundsite end väärituna ning seejärel uurige läbi häbi, viha, kurbus ja hirm.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar